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    宝宝消化不良吃什么好?试试这几款粥

    发布时间:2016-12-16   阅读:415次   字号:  
     婴幼儿肠胃功能弱,日常饮食要注意护肠胃,如果饮食不当,则很容易消化不良。当孩子消化不良时,应吃一些易消化的食物,同时可通过食疗缓解症状。

      山楂粥

      原材料:山楂粥20克、米30克。

      做法:粳米洗净,泡半小时,加适量水,煮开后小火慢炖,在粥快要熟时放入山楂,煮至粥烂软即可。山枣较酸,如果孩子怕酸,可放入适量蜂蜜调味,注意孩子一岁以前不宜吃蜂蜜。

     

      山药莲子

      原材料:山药50克、莲子20-30克、米30克。

      做法:莲子提前泡好待用,米洗净泡半小时;砂锅加适量水,放米、莲子大火煮开,小火慢炖;在煮粥的时间将山药清理干净,切小粒,待粥快熟时放入;煮至粥烂软即可食用。如果孩子年龄较小,可用干山药,将山药和莲子磨成粉,然后调成糊糊给孩子吃。

      橘皮

      原材料:大米、银耳、橘皮、橘肉、枸杞。

      做法:将大米洗净,将银耳泡发好后切细;取半个橘子的皮,去白络,清水浸泡片刻后切成洗丝;大米煮滚开后放橘皮,放发好的银耳,转文火熬30到45分钟;最后加入枸杞、果肉、即可。

      蒸苹果

      原材料:苹果。

      做法:苹果切对半,去核,入蒸笼蒸10分钟左右后出锅。可让孩子直接使用,如果孩子年龄较小,可用勺子将内部果肉捣烂做成苹果泥。

     

      预防孩子消化不良要合理饮食注意保暖

      预防孩子消化不良,合理饮食是关键。孩子吃到好吃的东西经常吃得没够,自己吃撑了都不知道,不好吃的一口也不吃。这种情况需要大人来帮他控制,即使他再喜欢吃的东西,也不能由着他的性子吃,无论是饭菜、点心还是水果,都要适量。让孩子从小养成饮食的好习惯,使其内脏更好适应。

      另外,还要注意给孩子做好腹部保暖,尤其是脐部,不要使胃肠道受寒冷刺激,同时尽量减少呼吸道感染。注意卫生,养成孩子饭前洗手习惯,注意食物清洁新鲜。


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